[생활의 지혜.건강] 不老 12 계명

젋게 사는 방법 12가지)

1) 비타민을 복용하라
2) 담배를 피하라(금연)
3)혈압을 관리하라
4)치아-잇몸을 건강하게 유지하라
5)운동을 하라(유산소운동이 탁월)
6)안전벨트를 매라(안전의식)
7)성 생활을 즐겨라
8)진짜 나이 테스트를 받아라(생체나이 생물학적 나이)
9)건강상태를 항상 점검하라
10)호르몬 대체 요법을 받아라
11)평생 공부하는 자세를 가져라
12)스트레스를 줄여라